แสงที่น่าประทับใจซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเรา
เราได้เตรียมบทความที่จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน มาสร้างแสงที่งดงามและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณด้วยการเพิ่มดวงอาทิตย์เข้าห้องในฤดูหนาว.
ปริมาณรังสีดวงอาทิตย์มีผลต่อคุณภาพการรับรู้ของโลก
เราสร้างความสะดวกสบาย
หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงและเดินเล่นภายใต้รังสีอบอุ่นอ่อนโยนหาได้ยากให้ใส่ใจกับอุปกรณ์ให้แสงสว่างที่ทันสมัย สิ่งที่คุณต้องทำคือปรับแสง! โต๊ะทำงานมุมอ่านหนังสือโซฟานุ่ม ๆ พร้อมผ้าห่ม «แก้ไข» โคมไฟสำหรับสถานที่ที่คุณชื่นชอบ โปรดจำไว้ว่าระยะสายตาปลอดภัยอยู่ที่ 1.2-1.5 เมตรเพื่อป้องกันการระคายเคือง.
นำแสงแดดมากขึ้น!
ลงไปด้วยความซึมเศร้า!
คุณสังเกตเห็นไหมว่าคุณรู้สึกมีความสุขมากในฤดูร้อน? แน่นอนว่าดวงอาทิตย์ช่วยเราได้ หากขาดมานานระดับของเมลาโทนินจะเพิ่มขึ้นซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการควบคุมจังหวะของ circadian นั่นคือสำหรับกระบวนการทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน.
รบกวนการนอนหลับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการรักษาด้วยแสงช่วยลดการผลิตฮอร์โมนและช่วยเพิ่มอารมณ์.
โคมไฟต่อสู้กับความเศร้าโศกในฤดูหนาว
เราต่อสู้กับความเกียจคร้าน
อาการของเมลาโทนินที่เพิ่มขึ้นนั้นรวมถึงแนวโน้มที่จะทานมากเกินไปและไม่เต็มใจออกกำลังกาย ส่งผลให้โรคอ้วนและเรื้อรัง โดยชะลอการผลิตฮอร์โมนคุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่ไหลบ่าเข้ามาในการออกกำลังกายตอนเช้า.
ผลแสงมีผลต่อความอยากอาหาร
ฝันดี
หลังจากนอนหลับไปหนึ่งคืนคุณรู้สึกเหนื่อยและง่วงเหงาราวกับว่าคุณไม่ได้นอนเลยหรือ มันคือทั้งหมดที่จะตำหนิสำหรับสภาพอากาศที่มีเมฆมากขาดแสงและแน่นอนฮอร์โมนที่ชั่วร้ายที่ป้องกันสมองของคุณจากการทำงานตามปกติ ลงด้วยบลูส์! มารีเซ็ตนาฬิกาภายในของเราและเพิ่มพลังในตอนเช้า! และขอให้แสงช่วยเราได้!
รังสีของดวงอาทิตย์จะช่วยให้คุณเข้าจังหวะ
แสงไฟสปอตไลท์เจียมเนื้อเจียมตัวเฉดสีคริสตัลที่ฉายแสงจ้าหลายร้อยดวงไฟ LED กะพริบอย่างลึกลับโคมไฟเทียนอันงดงามที่ส่องแสงจากตบมือพร้อมฝ่ามือหรือหน้าต่างบานใหญ่ทั่วผนัง – ไม่ควรมีแสงน้อย!
โคมไฟระย้า sconces โคมไฟตั้งพื้นโคมไฟข้างเตียงไม่ได้เป็นเพียงองค์ประกอบในการออกแบบ พวกมันมีผลต่อความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของคุณและต่อสู้กับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว นำความสดชื่นมาสู่ชีวิตของคุณและรู้สึกมีความสุข!
